评估自己的基础水平，包括公共课和专业课的掌握程度，科研成绩以及你的学习习惯和能力。你可以参考你过往的成绩，例如四六级、平时考试等，也可以通过做一些真题或者模拟题来测试自己的水平。对比学长学姐或咨询老师如果你的基础较好，就可以选择一些较难或者较热门的院校和专业。

评估目标院校的难度，以及历年的录取分数线、报录比等数据，可以让老师辅助你来判断你的目标是否符合你的实力。如果你的目标水平高于你的基础水平，就需要付出更多的努力和时间来提高自己；如果你的目标水平低于你的基础水平，就可能浪费了自己的潜力和机会。

评估自己的兴趣和天赋，也就是你对这个学科或者专业是否有热情和感觉。你可以通过阅读一些相关的书籍、文章、论文等，来了解这个学科或者专业的内容和特点，看看是否符合你的兴趣和爱好。如果你对这个学科或者专业有兴趣，就会更容易坚持下去，并且在学习过程中获得乐趣。